学习五种会增加患痴呆症风险的习惯

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痴呆症是一种导致认知能力下降的疾病，在许多情况下会严重影响日常生活。根据世界卫生组织的数据，这种情况影响了全世界超过 5500 万人，虽然没有万无一失的方法来预防痴呆症，但有一些生活方式的选择可以大大降低风险，吃这个，不是那个!Health 与Tomi Mitchell 博士进行了交谈，他是一位拥有整体健康策略的董事会认证家庭医生，他分享了应该改掉哪些坏习惯以降低患痴呆症的几率。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

Mitchell 博士解释说：“痴呆症是一个广泛的术语，用于描述心智能力的下降。这可能包括记忆、思维和决策方面的问题。虽然随着年龄的增长出现一些认知能力下降是正常的，但痴呆症是不同。例如，如果您超过 65 岁，您患老年痴呆症的风险“太高了”。如果您担心自己患痴呆症的风险，请与您的医生讨论降低风险的方法。”

米切尔博士说：“痴呆症是一种使人衰弱的疾病，影响着全世界数百万人。虽然痴呆症的风险因素很多，但最大的是衰老。随着年龄的增长，他们患痴呆症的风险显着增加。对于老年人在 65 至 69 岁之间，每 100 人中约有 2 人患有痴呆症。一个人的风险随着年龄的增长而增加，大约每五年翻一番。虽然无法治愈痴呆症，但可以采取措施降低患痴呆症的风险。这些包括“保持健康的生活方式，保持社交活跃，保持精神活跃。但是，降低痴呆风险的最佳方法是定期去看医生，以便发现任何早期迹象并进行相应的治疗。”

米切尔博士告诉我们：“众所周知，吸烟是导致多种身体健康问题的危险因素，包括心脏病、肺癌和中风。然而，很少有人知道吸烟会显着增加他们患痴呆症的风险。研究表明，吸烟者患痴呆症的可能性比不吸烟者高 50%，而且风险随着每天吸烟的数量而增加。吸烟增加痴呆症风险的确切机制尚不完全清楚，但被认为是由于吸烟对大脑血管的损害。这种损害会导致大脑中的血流量和氧气水平降低，从而导致脑细胞死亡。因此，如果您想保护自己的认知健康，戒烟是其中之一你能做的最好的事情。”

关键词： 生活方式 降低风险 认知能力